Regelmäßige Kurse und Workshops

smovey®OUTDOOR - Schnupper Walk

März - Juni 2021
Sonntag 25.04.2021 (1x 2h) 16 - 18 Uhr über VHS Hersbrucker Schweiz
Freitag 07.05.2021 (1 x 2h) 16.30 - 18.30 Uhr über VHS Eckental
Freitag 18.06.2021 (1 x 2h) 10 - 12 Uhr über VHS Eckental
Samstag 19.06.2021 (1x 2h) 16 - 18 Uhr über VHS Hersbrucker Schweiz

smoveyMAMA-Baby

Kleine Ringe – große Wirkung: Mobilisierung des Körpers, Kräftigung der (Tiefen-)Muskulatur, Herz-Kreislauf-Training, Entspannung und Massage! 
Eurer Baby ist in der Kraxe oder Tragetuch immer dabei – mit Einschränkungen ist es auch mit Buggy möglich. Ein möglicher Beginn ist individuell sehr unterschiedlich - euch und eurem Baby soll es gut gehen! 

Frühjahr/Sommer 2021:
Donnerstag 9.00 (4 x 1h ab 15.04.2021) über www.familienhaus-lauf.de 
Donnerstag 10.00 (5 x 1h ab 10.06.21)  über www.familienhaus-lauf.de  

Nordic  Fitness - auch mit Baby

Gemeinsames Walken mit Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Förderung der Koordination und Beweglichkeit. Walken mit und ohne Stöcken und weiteren einfachen Handgeräten wird ergänzt durch einfache Übungen für Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. 

Sommer 2021:
Mittwoch 17.00 (4 x 1h ab 07.07.21)  über www.familienhaus-lauf.de  

Fitness-studio at home / Outdoor-Fitness

Wie gestalte ich ein Training indoor oder outdoor mit einfachen Mitteln?

März / April 2021
Mittwoch 28.04.2021 von 17 - 19 Uhr über VHS Hersbrucker Schweiz
Freitag 23.04.2021 von 16 - 18 Uhr über VHS Eckental
Freitag 02.07.2021 von 16 - 18 Uhr über VHS Eckental

smoveySCHNAITTACH

 Für Einsteiger und smoveyKENNER - egal wie fit (normale körperliche Konstitution) geeignet!
Stunden bauen nicht aufeinander auf. Jeder kann so oft kommen wie er/sie will - mehrmals oder auch nur einmal kommen!

Kosten: 8€ pro Person (inkl. Leihringe) 

Mind. 3, max. 10 Teilnehmer*innen (ab 8 Teilnehmer 6€ pro Person)  


Termine: Derzeit nur nach Vereinbarung

Special zu Corona-Zeiten - 1 : 1 (-Hausstand): Training
30min: 10€ für Einzeltraining
60min: 15€ für 1-2 Pers., jede weitere Person aus gleichem Hausstand 5€ (für Kinder ab 8 Jahren geeignet und sinnvoll)
Termine nach Vereinbarung

Treffpunkt: Eingang Freibad in Schnaittach

Bemerkungen:
Erforderliche Bekleidung: Festes Schuhwerk (Lauf- bzw. Trekkingschuhe, wetterangepasste Freizeit-/Wander-/Sportbekleidung, event. kl. Rucksack mit Getränk) 

Anmeldung per mail, Anruf oder whatsapp